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Le site Inc.com a publié au début mars la liste des sept questions qui peuvent changer votre vie. Je m’inspire aujourd’hui de ces questions pour vous inviter à faire votre ménage du printemps professionnel et personnel.
On dit souvent que nous avons peu de contrôle sur ce que la vie nous amène comme défis, nous avons le plein pouvoir sur comment nous choisissons de réagir à ces défis.
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C’est dans cet esprit que je vous invite à réfléchir et à répondre en mode autocoaching à ces questions. Vous développerez ainsi votre pensée réflective :
À la fin de chaque journée, chaque semaine, chaque mois, chaque saison et chaque année:
1. Qu’est-ce que j’ai fait de bien? Cette question vous invite à appliquer la première étape de «l’enquête appréciative». Vous reconnaissez d’abord ce qui va bien pour tenter d’intégrer ce qui a fait que les choses se sont bien déroulées pour une prochaine fois.
2. Qu’est-ce que j’aurais pu faire différemment? Sans vous taper sur la tête, observez comment vous avez réagi et demandez-vous avec ouverture, comment il vous aurait été possible de réagir autrement; par exemple, si vous aviez pris un temps de recul avant d’agir ou au contraire, si vous aviez plongé dans l’action en prenant davantage de risques.
3. Qu’est-ce qui fait que certaines tâches ou situations sont difficiles pour moi? Osez vous responsabiliser face aux événements qui se produisent dans votre vie.
4. Comment je me suis rapproché (aujourd’hui, cette semaine, durant le dernier mois, la dernière saison, la dernière année) de mon grand objectif? Cette question présuppose que vous avez pris le temps de réfléchir à votre intention et à ce que vous voulez vraiment dans votre vie à court, moyen et long terme. Je vous réfère à mon article de blogue "Nommer votre intention" pour poursuivre votre réflexion sur cette question.
5. Quelles sont les deux moments durant lesquels j’ai eu du plaisir (dans ma journée, cette semaine, dans le dernier mois, la dernière saison, la dernière année)? Ces prises de conscience vous amènent à être dans un état de gratitude pour ces bons moments et vous font prendre conscience de l’importance d’en cultiver davantage dans vos activités quotidiennes.
6. À quel endroit je perds le plus mon temps? Cette question vous révèlera ce que vous avez le pouvoir de changer pour réaliser ce que vous voulez vraiment malgré les obligations de la vie. À quels moments de la journée êtes-vous le plus productif? Que faîtes-vous durant ces moments où votre énergie physique et intellectuelle est à son maximum?
7. Qu’est-ce qui vous a vraiment rendu heureux à long terme? Souvent, on s’achète du bonheur à court terme dans la consommation ou dans l’évitement. Qu’est-ce qui dans la journée, la semaine, le dernier mois, la dernière saison et la dernière année vous a procuré du «vrai» bonheur…. Celui qui provient de l’intérieur plutôt que de l’extérieur. Celui que vous générez plutôt que celui qui provient du regard ou des commentaires des autres?
Je vous souhaite une bonne réflexion, un beau ménage du printemps pour que le doux soleil du printemps vous apporte de la vitalité.
